Rica em cafeína, antioxidantes, cálcio, potássio, ferro, zinco e magnésio, a bebida ajudar a emagrecer e atua na prevenção de doenças. Veja na galeria de fotos 10 razões listadas pelos especialistas para incluir café na rotina:
Emagrece: o coordenador de educação física da Universidade Gama Filho, Luiz Carlos Carnevali Júnior, explica que o café promove a mobilização de gorduras do tecido adiposo para servir de substrato energético na hora da atividade física, o que favorece a queima dessas gorduras.
Melhora o desempenho físico: o especialista explica também que além de contribuir para a queima de gordura e perda de peso, a ingestão diária do café melhora o desempenho físico em virtude do seu poder estimu…
