Como controlar a ansiedade sem o uso de medicamentos e ser feliz.
Quando você deixa de fazer coisas naturais como dormir ou conversar porque sua cabeça está a mil por hora calculando todas as possibilidades e perigos possíveis de uma situação imaginária, aí temos um problema. O coração acelera e somos bombardeados por uma corrente de adrenalina. A boca seca e as mãos suam. Isso é o corpo se preparando para enfrentar uma ameaça. Só que desta vez não é um tigre dentes de sabre, é a sua própria cabeça. Você não está sozinho. Estima-se que cerca de 23% dos brasileiros possam desenvolver algum tipo de transtorno de ansiedade ao longo da vida. É praticamente a população da Espanha inteira. E, NÃO BASTASSE O TRANSTORNO POR SI SÓ, OS EFEITOS COLATERAIS QUE ANSIEDADE PODE CAUSAR SÃO UMA PEDRA NO SAPATO Geralmente, pessoas ansiosas têm problemas para dormir, pois não conseguem relaxar. As relações sociais também são afetadas, porque ambientes cheios costumam ser incômodos para ess…