Boas notícias: você pode, sim, se deliciar com uma xícara (ou mais) de café durante o dia. A bebida tem muitos benefícios: ela aumenta os níveis de energia, queima gordura e é uma ótima fonte de antioxidantes. A seguir, confira todas as vantagens do café para o seu corpo – e mente!
1. Aumenta os níveis de energia e faz você se sentir menos cansada. 2. Ajuda a queimar gordura por causa da cafeína e eleva a taxa metabólica em até 11 %. 3. Ao contrário dos refrigerantes, o café não contribui para o aumento da pressão arterial. 4. Eleva a adrenalina na corrente sanguínea, o que significa que você estará mais apto a praticar atividades físicas. 5. O café é uma grande fonte de antioxidantes, os quais protegem sua pele, sistema imunológico, coração, olhos e outras partes do seu corpo. 6. Pessoas que bebem café com frequência têm menos chances de desenvolver diabetes tipo 2, Alzheimer e Parkinson. 7. A…
