ESPAÇO DO LEITOR

7 metas saudáveis de ano novo para cumprir nos próximos meses

As resoluções de ano novo são fundamentais para começar o ano com o pé direito! Mesmo que elas sejam bem simples como, por exemplo, passar mais tempo com a família e aderir a um estilo de vida mais sustentável. E se você ainda não teve tempo de pensar nas suas, não se preocupe. Nós separamos 7 metas saudáveis de réveillon pra você cumprir nos próximos meses. Dá uma olhada!

1. Ler mais Ler melhora o funcionamento do cérebro, estimula a criatividade, aguça o senso crítico, desenvolve o autoconhecimento e te transporta para lugares inimagináveis! A leitura é realmente um dos afazeres lúdicos e sensíveis que você pode adquirir para o seu dia a dia. Então, que tal começar o ano criando uma meta com um número predeterminado de livros para ler por ano?

2. Realizar novas experiências Viajar sozinho, frequentar novos restaurantes, conhecer outros lugares da cidade, aprender coisas novas… Verdade seja dita, não tem nada melhor do que começar um novo ano saindo da z…

Receitas com iogurte: 5 ideias que fazem sucesso em qualquer ocasião

Você sabia que dá para preparar receitas salgadas e doces com iogurte? Muitas pessoas acabam consumindo esse alimento apenas no café da manhã – junto com granola e cereais, por exemplo. No entanto, o iogurte é bem mais versátil do que parece e acrescenta sabor a diferentes pratos. Para que você se inspire a usar mais esse ingrediente – que é fonte de cálcio, proteínas, vitaminas do complexo B e outros nutrientes importantes – nós listamos 5 ideias de o que fazer com iogurte e aproveitar a sua versatilidade. Confira!

Tempere a salada com um molho de iogurte Quer incrementar a salada do almoço? Uma boa dica é preparar um molho de iogurte, alho, pimenta, limão e orégano para temperar os vegetais. Esse tipo de molho é bem leve, harmoniza com folhas verde-escuras e é rápido de fazer. O ideal é que você use iogurte natural sem sabor e, então, capriche nos temperos (na pimenta e nas ervas, por exemplo) para criar o molho perfeito. Fica a dica!

Já exp…

Gorduras totais, saturadas e trans: quais as diferenças entre elas?

A gordura é vista como uma verdadeira vilã na dieta de quem quer seguir uma alimentação saudável e equilibrada – afinal, o termo é logo associado à obesidade, colesterol alto e outros problemas do gênero. No entanto, isso não é bem verdade: além de ser responsável por parte do fornecimento de energia do corpo, ela também pode ajudar a armazenar vitaminas e até a produzir hormônios sexuais.

Mas, como existem diferentes tipos de gordura – como você já deve percebido ao olhar uma tabela nutricional -, vale conhecer a função de cada uma para saber o que evitar e o que consumir, ainda que moderadamente.

Gordura total corresponde a toda a gordura de um alimento Como o nome já indica, a gordura total é o resultado da soma de todos os tipos de gordura presentes em um determinado alimento – sejam eles de origem vegetal ou animal. Além de ajudar na absorção de vitaminas, ela é uma das principais fontes de energia para o corpo, junto com os carboidratos …

Suco de uva orgânico ou integral? Quais são as diferenças entre eles? Entenda

O suco de uva é uma opção deliciosa e saudável para matar a sede e hidratar o corpo no dia a dia. Fonte de poderosos nutrientes que defendem e fortalece o organismo, a bebida em sua forma natural possui duas variações: integral e orgânico que, embora parecidas, possuem características próprias. Entenda as principais diferenças entre essas versões.

Feito a partir da polpa da uva, os sucos integrais e orgânicos concentram todos os nutrientes da fruta, desde os agentes antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce do organismo, até as substâncias que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e possuem ações anti-inflamatórias e antifúngicas. Segundo a nutricionista Carine Rodrigues, a diferença entre as bebidas está no cultivo das uvas:

“O suco integral é feito da polpa natural da fruta, sem adição de nenhum outro ingrediente, como açúcar, água ou conservantes químicos. Já o suco orgânico tem as mesmas características do integral, porém é fab…

Grãos, sementes e cereais: quais são as diferenças? Entenda cada grupo alimentar

Grãos, sementes e cereais. Você sabe diferenciar quem é quem? Difícil, não é? Mas, existem peculiaridades importantes em cada um desses grupos alimentares que precisam ser destacadas para o melhor entendimento de quem busca saber o que está consumindo no dia a dia. Por isso, descubra o que de fato são esses pequenos alimentos, tão poderosos e recomendados em nossas dietas.

Embora muitas pessoas coloquem os grãos, as sementes e os cereais como “tudo a mesma coisa”, esses ingredientes, na verdade, são alimentos que se completam, mas que não fazem parte do mesmo grupo alimentar. Veja, abaixo, uma breve explicação sobre o que é cada um, os seus principais exemplos e os benefícios nutricionais à saúde:

O que são cereais? Em linhas gerais, os cereais são as plantas cultivadas por seus frutos comestíveis, tal como o trigo, por exemplo, que se transforma em alimento. Esse grupo alimentar pode ser dividido em outros dois subgrupos: o dos cereais integrais, q…

Mel gourmet produzido no Piauí abastece restaurantes de São Paulo

Apiário do Piauí encontra na alta gastronomia um nicho de mercado para o produto do semiárido.

O mel produzido em Lagoinha, povoado pertencente ao município de Novo Santo Antônio (PI), a 120 qulômetros da capital, Teresina, está adoçando as sobremesas de restaurantes renomados de São Paulo.

No apiário Sítio Alto do Mel, de 5 hectares, as abelhas Apis mellifera encontram um hábitat seguro para produzir o alimento no verão. As floradas nativas da Caatinga são determinantes para o sabor e qualidade do mel e lhe conferem o título de um dos mais puros do mundo.

Quem ultrapassou as fronteiras foi Wener Bastos, apicultor há mais de três décadas. Apaixonado pela produção apícola, ele começou com pouco mais de dez caixas, que eram colocadas em terrenos de amigos. A casa do mel onde trabalha hoje foi construída há três anos e serviu para aprimorar o trabalho de colheita e beneficiamento.

“A produção vai de janeiro a junho, período de chuvas na região”, explica o a…

Alta do preço do sêmen encarece inseminação artificial em Mato Grosso do Sul

Preço da dose está 20% maior do que no final de 2018.

O custo da inseminação artificial está mais alto este ano do que na temporada passada, o que preocupa produtores em Mato Grosso do Sul. O preço está 20% maior, de R$ 15 a dose de sêmen para R$ 18 este ano.

A inseminação dura em média 3 meses e é feita em um mesmo período para concentrar os nascimentos dos animais na mesma época do ano, o que facilita o manejo e otimiza a entrada do gado no sistema de engorda.

A demanda por sêmen de raças como Nelore e angus puxou as vendas em todo o país. Dados da Associação Brasileira de Inseminação Artificial apontam que nos 9 primeiros meses do ano foram comercializadas quase 13 milhões de doses,…

Jambeiro da Polinésia , jambo-vermelho ou jambo-de-malaca

Jambeiro da Polinésia , jambo-vermelho ou jambo-de-malaca Jambo-vermelho ou jambo-de-malaca, entre outros nomes populares, pertence à espécie Syzygium malaccense. É de origem exótica, da região da Polinésia. Muito apreciado, especialmente quando bem maduro e doce, o fruto faz parte da família Myrtaceae, que se notabiliza pela imensa diversidade de espécies existentes na Mata Atlântica, como jabuticaba, pitanga, cambuci, grumixama, goiaba-serrana e eucaliptos.

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Como Montar e administrar Uma Fábrica De Pré Moldados De Concreto

Como Montar e administrar Uma Fábrica De Pré Moldados De Concreto Como Montar e administrar Uma Fábrica De Pré Moldados De Concreto Os fabricantes de pré moldados de concreto são empresas que se utilizam de um método de construção prévio, no qual o projeto é feito e realizado em um local, em seguida estruturado no ponto da obra. Trata-se do método, atualmente, utilizado em diversos tipos de construções, com o objetivo de torná-la menos onerosa e mais ágil. Matricule-se neste curso agora mesmo por apenas R$ 25,00 Curso voltado para pessoas com espírito empreendedor que desejam montar um comercio de sucesso ou para pessoas que já tem este tipo de comercio e querem com nossas técnicas aprimorar o negocio e eleva-lo ao auge de lucratividade. Leia e entenda como funciona nosso curso: Conteúdo programático Todos os detalhes deste empreendimento Estratégias para o sucesso e diversificação do negocio Como lucrar muito e diminuir os riscos Pontos positivos e negativos deste negocio Doc…

Vaso rústico de madeira

Vaso rústico de madeira Vaso rústico de madeira para flores, plantas ou ornamentação Temos disponíveis na Cor natural de madeira, Branco e preto Fazemos com outras cores por encomendas Tamanho: Trabalhamos com vasos de 2 tamanhos a pronta entrega o maior de 40 cm de altura por 40 de largura, e o menor de 30 cm de altura por 30 de largura. Fazemos qualquer outro tamanho sobre encomenda . Preços: 40 Cm : R$ 100,00 30 Cm : R$ 70,00 *Mais despesas de entrega. Vasos feito de madeira de cedro com grande resistência e longa durabilidade. Super Reforçado. Acabamento com resina impermeabilizada, produto antialérgico. Se você quiser pode simplesmente lixar ele e pinta-lo novamente. Vaso a venda na loja JARDIM ANIMAL, Clique aqui e Visite agora: WWW.JARDIMANIMAL.COM.BR

Vaso rústico de madeira

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PÓ DE PÉROLA PURO CHINÊS, O elixir da juventude para Homens e Mulheres

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